Jan Chozen Bays: Tudatos étkezés

Rövid ismertető:

A tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlása jól használható arra is, hogy visszataláljunk az ételhez és a táplálkozáshoz való egészséges, „gyermeki” viszonyunkhoz. A könyvből kiderül, hogy milyen sokféle módon lehetünk éhesek, hogyan változtathatunk helytelen táplálkozási szokásainkon – beleértve a fogyókúrát és korunk más divatos módszereit –, és hogyan kapcsolhatjuk ezt össze a szerető kedvesség gyakorlásával.

Megjelent: az Ursus Libris kiadásában 2013. októberében.

Adatok:
ISBN 978 963 9718 60 9
264 oldal, 14×20 cm, puhafedeles

Ár: 2850 Ft

Borítószöveg és tartalomjegyzék: http://ursuslibris.hu/tudatos-etkezes/

Részletek a könyv 1. fejezetéből: http://ursuslibris.hu/tudatos-etkezes-reszlet/

Cikk a könyvről: http://ursuslibris.hu/tudatos-etkezes-cikk/