Könyve és a CD-melléklet olyan egyszerű meditációs gyakorlatokat tartalmaz, amelyek rávezetik a gyerekeket, hogyan legyenek tudatában annak, mi zajlik a testükben és a fejükben. A gyakorlatok segítenek nekik megnyugodni, összeszedettebbé válni, könnyen elaludni, csökkenteni a szorongást, kezelni a dühöt, türelmessé és tudatossá válni.
A mindfulness (tudatos jelenlét) olyan velünk született képesség, amely gyakorlással előhívható, fejleszthető és elmélyíthető. A figyelemmel és a jelenléttel kezdődik minden. Azzal, hogy egy dologra figyelünk, a jelen pillanatban és ítélkezéstől mentesen. Erre mindenki képes, de általában nem gyakorolja tudatosan. Miért ne kezdhetnénk el már gyerekkorban ezen képességek fejlesztését?
Ez a könyv olyan úttörő mű, amely ötletes megoldásaival a gyerekek számára is elérhetővé teszi a tudatos jelenlét gyakorlását.
Adatok:
Kiadás éve: 2015
Fordította: Érsek-Obádovicsné Szarvas Nikolett Diána
Szerkesztette: Horváth Virág
Méret: 142 x 225 mm
Kötés típusa: puha
Oldalszám: 152
Lektorálta: Basa Ágnes
Szerző: Eline Snel
ISBN szám: 978-963-244-592-2
Ára: 2 360 Ft
Eltűnt egy 11 éves kislány Oroszlányból – a rendőrség a lakosság segítségét kéri