5 szabály, amit érdemes betartani, ha utazás alatt etetjük a babát

Nyaral a család – de mit egyen a baba utazás közben?

A kisbabával való utazás felejthetetlen élmény lehet – ha fel vagyunk készülve. A legtöbb szülő ilyenkor azon aggódik: hogyan, mivel etessük a picit, ha nincs otthon a megszokott konyha, turmixgép és etetőszék? Főleg, ha épp a hozzátáplálás elején jártok.

A hozzátáplálás nyaralás alatt is folytatható – csak máshogyan

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) szerint a hozzátáplálás célja 1 éves korig nem az étkezések kiváltása, hanem az ízekkel, állagokkal való ismerkedés. Ez jó hír, hiszen nem kell mindenáron „normál ebédet” biztosítani a babának a Balaton-parton vagy a repülőn – elegendő, ha kínálunk neki néhány biztonságos, tápláló falatot.

5 szabály, amit érdemes betartani, ha utazás alatt etetjük a babát

1. Ne most kezdjük el az új alapanyagokat!
   
   Az ismeretlen ételek bevezetését inkább otthonra időzítsük. Nyaralás alatt maradjunk a már bevált, jól tolerált alapanyagoknál.

2. Mindig legyen nálad „mentőfalat”!
   
   Banán, avokádó, puha őszibarack, sült batáta, párolt répa darabok – mind BLW-kompatibilis és pürésíthető is.

3. Figyelj a hűtést igénylő ételekre!
   
   Húsos vagy tejtermékes pürét csak akkor vigyél, ha van lehetőséged hűtésre. Inkább válaszd a hőkezelés nélkül is biztonságos alternatívákat (pl. babakeksz, párolt zöldség, gabonakása porból).

4. Víz minden étkezéshez!
   
   Az MDOSZ javaslata szerint már a hozzátáplálás elején kínáljunk folyadékot is. Legjobb, ha nyitott pohárból, vagy csőrösből.

5. Ne stresszelj – a baba érzékeli
   
   Ha túl görcsösen akarjuk megoldani az étkezést, az visszaüthet. Élvezzétek együtt a közös felfedezést, a nyári ízeket, a családi hangulatot!

Útravalónak ajánlott babaételek

• 1-2 napig elálló házi ételek: zabkása vízzel vagy növényi tejjel főzve, banánpüré, sült alma fahéjjal, sütőtökkrém.

• Készen kapható bébiételek: ha nincs lehetőség főzni, egy jó minőségű üveges étel életmentő lehet.

• Finger food: párolt brokkoli rózsa, puha gyümölcsdarabkák, kiflihéj, főtt tészta.

• Folyadék: víz mindig legyen nálad – palackozott, de nem ízesített.

Különleges helyzetek: repülőút, vonatozás, strandolás

• Repülőn: kézipoggyászban hozott bébiétel engedélyezett, de érdemes előre jelezni. Szoptatás vagy cumisüveg le- és felszálláskor segít a fülkattogás ellen.

• Strandon: figyeljünk a hőmérsékletre és a higiénére! Ne hagyjunk ételt sokáig a napon.

• Szállodában: kérjünk segítséget a melegítéshez, pároláshoz – a legtöbb hely örömmel segít a babás vendégeknek.

Tipp: készíts „utazó hozzátáplálós csomagot”

Ebben lehet:

• hajlékony babakanál és -villa

• kis nyitható dobozban püré vagy darabos étel

• nedves törlőkendő, előke, tányéralátét

• előre elmosott gyümölcsök

• cumisüveg, csőrös pohár vagy szívószálas kulacs

A legfontosabb: az étkezés élmény legyen, ne kényszer!

A hozzátáplálás lényege a felfedezés, nem a teljesítmény. Ez alól a nyaralás sem kivétel. Ne aggódjunk, ha a baba egyik nap alig eszik – a nyaralás alatt a megszokott rutin úgyis felborul. Az anyatej vagy tápszer még ilyenkor is fedezi a tápanyagszükséglet nagy részét. A legjobb, amit tehetünk: élményként, közös kalandként kezeljük az evéseket.

Kép: depositphotos