Tettél újévi fogadalmat? – Tipp a megvalósításhoz

A fogadalom valamiféle misztikus dolog, valamilyen ígéret megtételére utaló szóbeliség, amit akár mások előtt is felfedünk, vagy csak magunkban hangoztatunk. Azért fontos hangoztatni, mert ha nem adunk nyomatékot a fogadalomnak, akkor az nem is fog megvalósulni. Már a kifejezés is arra utal, hogy az adott szó kötelez.

Nem szeretjük a kötelezettségeket, az elvárásokat. Mindenki szabad és öntörvényű akar lenni, talán emiatt felejtődik el az újévi fogadalom.

Milyen újévi fogadalmakat tettünk?

Akik tettek fogadalmat, azok ígéretei nagy százalékban a leszokás és a fogyás terén hangzottak el. A családot érintve, többen megfogadták, hogy több időt töltenek a családdal és a gyerekkel.

Amint egy másik cikkünkben már taglaltam, nem az a fontos, hogy épp január elsején tegyünk fogadalmat. Az év bármely napján megtehetjük ezt. Az elhatározás a lényeg, aztán pedig a megvalósítás.

Tipp a megvalósításhoz:

Készítsünk listát azokról a dolgokról, amelyekkel elégedettek vagyunk az életünkben. Ez egyfajta hála is lehet, ami által jobban érzékeljük, mennyi jó dolog van, aminek örülhetünk.

Aztán vegyük számba, miken szeretnénk változtatni. Készítsünk erről is egy listát az előbbi mellé, majd ízlelgessük az életünket a papír alapján úgymond fehéren-feketén.

A változtatnivalókat írjuk fel jó nagy betűkkel külön kis cetlikre is. Én tavaly azt csináltam, hogy ezeket a cetliket beledobáltam egy dobozba, és az év során időnként elővettem, ami már megvalósult kivettem, közben emlékeztettem magam a hátralévőkre. Az a jó, ha az év végére elfogynak a cédulák, akkor jöhetnek az újak.

Ha látjuk magunk előtt leírva a terveket, fogadalmakat, jobban tudatosulnak, az agyunk vizuálisan is elraktározza. Emiatt szoktuk a hűtőszekrényre tűzdelni az emlékeztetőket, esetleg ha fogyni akarunk, a fényképünket, hogy figyelmeztessen, mielőtt nassolnánk.

Te tettél újévi fogadalmat?

Mondd el nekünk, mit fogadtál meg, ha kérdésed van, fordulj bátran szakértőnkhöz! Fórumon is eszmecserébe bocsátkozhatsz, de Közösséget is hozhatsz létre a témában.

{POLL_LEFT_91}