Egy anya szinte sosem lehet egyedül, gyakorlatilag még a vécére sem tud elmenni nyugodtan, főleg a gyerek első két évében. Azok az anyák, akik különböző életkorú gyerekeket nevelnek, egész nap “szolgálatban” vannak, a reggeli tálalásától kezdve a tízórai elkészítésén keresztül, egészen a jóéjt pusziig.
A pszichológusok szerint ezt a megfeszített tempót nem sokáig lehet bírni következmények nélkül, éppen ezért azt ajánlják, hogy egy anya évente legalább egyszer menjen el anya-szabadságra. Töltsön 4-5 napot valahol egyedül, távol a családjától, ahol ki tud kapcsolódni, pihenni tud, és elszakadhat a napi rutintól. Ez a kis vakáció mind fizikailag, mind pedig lelkileg nagyon hasznos lehet egy olyan nő számára, aki a nap 24 órájában a családjának él.
Szakértők szerint a család számára is fontos, hogy az anya néha szabadságra menjen, egyedül. Éreznie kell a többi családtagnak is, hogy nem egyetlen személy felelőssége a családi rend és harmónia fenntartása. Mindenkinek meg kell tanulnia a saját feladatait, felelősséget kell vállalnia, ki kell, hogy vegye a részét a hétköznapok szervezéséből.
Egy amerikai tanulmány szerint az apákhoz képest az anyák kb. heti tíz órával többet töltenek házimunkával, és a családdal kapcsolatos feladatok elvégzésével. Egy férj sokkal jobban meg fogja érteni a feleségét, miután néhány napra egyedül maradt a családjával. Egy anya, ha évente kétszer szabadságra mehet, sokkal harmonikusabb lesz a partnerkapcsolata, kiegyensúlyozottabbá és elégedettebbé válik. Csökken a napi stressz, a fáradtság és a depresszió kialakulásának esélye.
Minden anyának joga lenne az anya-szabadsághoz. Sokan azonban egyáltalán nem engedhetik meg maguknak azt, hogy akár heti pár órát is távol töltsenek a családjuktól, mert elképzelni sem tudják, mi lenne nélkülük. A másik hátráltató tényező, hogy amiatt aggódnak, mit szólnak az ismerősök, a család, ha “otthagyják” a gyerekeiket.
Mielőtt végkimerülésig hajszolnánk magunkat a családunk érdekében, vegyük figyelembe a saját testi és lelki egészségünket, és menjünk el egy kicsit szabadságra, vagy iktassunk be pár óra énidőt.
Kapcsolódó cikkeink:
- Szerepzavarban: ezért ne váljon az apa második anyává
- Így válnak a boldog kismamák türelmetlen, kiabálós anyává
- Tied lehet a reggeli nyugi anyaként is!
- Nyílt levél a férjnek: "Ha minden ebben a mederben folyik tovább, egy idő után összeroppanok"
Forrás: filantropikum.com
Kép: silviarita / pixabay
Ellenőrizd idős hozzátartozód személyijét: augusztus 3-án érvénytelenné válhat, értesítést nem küldenek