Mi a gond a szaunázással, jacuzzi használattal a terhesség alatt?
Szakemberek álláspontja alapján, a 38,3 °C-os vagy afölötti testhőmérséklet komplikációkat idézhet elő a várandósoknál. Néhány tanulmány kimutatta, hogy azoknál a babáknál, akiknek az édesanyjuk testhőmérséklete magasabb volt a normálisnál a terhesség első harmadában, gyakrabban fordultak elő születési rendellenességek. Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Testület (American College of Obstetricians and Gynecologists – ACOG) nem ajánlja a szauna és jacuzzik használatát várandós nőknek.
Sokféle szauna létezik és minden szauna más hőmérséklet és páratartalom fenntartására van beprogramozva. Mielőtt választasz egyet, kérd ki az orvosod tanácsát!
Hogyan relaxálhatsz másképp?
A testület javaslata szerint a szaunák és jacuzzik használata elkerülendő a terhesség alatt, hogy megelőzzük a test túlmelegedését. Ennek ellenére fontos megszabadulni a stressztől és az izomfájdalmaktól.
Az alábbi néhány ötlet segítségedre lehet a pihenésben:
-
Vegyél meleg fürdőt.
-
Masszíroztasd meg magad a pároddal vagy egy hivatásos masszőrrel.
-
Gyakorold a légző gyakorlatokat, amiket szülés közben fogsz majd használni.
Fotó: Heinz Hasselberg, Steinfurt: 154 Baden gehen
3charly86: Weihnachtliche Schwangerschaft
Erőt sugárzó lánynevek, ha határozott, karakteres nevet keresel