Mi az a BLW? – A védőnő tanácsai az igény szerinti hozzátáplálásról

Mikor kezdjük a hozzátáplálást?

A csecsemők – ideális esetben – igény szerint szopnak. A baba dönti el, hogy mikor, mit és mennyit szeretne enni. Ezzel kialakul egy harmonikus kapcsolat a baba és az étel között.
6 hónapos koráig a legoptimálisabb táplálék az anyatej, ennek hiányában vagy nem megfelelő mennyiség esetén a tápszer.

A csecsemő gyomor- és bélrendszere 6 hónapos korára éri el azt a fejlettségi szintet, hogy már nem csak a tejalapú táplálékot tudja hasznosítani.

Hazánkban a 6. hónapját betöltötteknél a pép-püre-kanál etetési módszer a legelterjedtebb. Ebben az esetben a babát ölbe véve, kicsit lefogva, kanállal próbáljuk a szájába beletuszkolni a számára ismeretlen ízű ételt. Ezzel szemben az igény szerinti táplálás választási lehetőséget enged a csecsemőnek.

Ez a módszer babafüggő. Hagyományosan táplált csecsemők is egy idő után a szülő tányérjából szeretnék megkapni a nekik tetsző falatokat. Amennyiben lehetőségük van rá, szívesen elmajszolják a puha zöldségdarabot. 
Az igény szerinti hozzátáplálással a csecsemő kielégíti a kíváncsiságát, ismerkedik az ételekkel, finomodik a kézmozgása, fejlődik a szem-kéz koordinációs képessége.

Igény szerinti hozzátáplálás: mi az a BLW?

A baby led weaning (BLW), azaz az igény szerinti hozzátáplálás lényege, hogy a babát mindenféle darabos étellel kínáljuk meg. Ezzel lehetősége van szabadon választani a különböző formájú, színű, textúrájú, illatú, kinézetű ételekből, majd a szájba vétel után az ízekkel is ismerkedhet.

Az igény szerinti hozzátáplálás feltétele

Hogy ezt a módszert biztonsággal el lehessen kezdeni, fontos, hogy:

• Már viszonylag stabilan tudjon ülni függőleges törzzsel, akár kicsit megtámasztva. Ha a baba még nem tud ülni – kis kitámasztással sem tarja meg magát -, akkor ezt a módszert érdemes egy kicsit később elkezdeni, mert vészhelyzetet alakíthatunk ki az erőltetéssel. Üléskor a félrenyelt falat nem csúszik a torkára, hanem kiesik a szájából.
• A baba érdeklődjön a mi ételeink iránt.
• Tudjon fogni és a szájához tudja vinni, bele tudja tenni a falatkát, amit a nyelvével nem tol ki azonnal.
• Beinduljon a rágás folyamata. Ha kilöki az ételt, még nem érett.

A BLW technikája

• A kialakult étrendhez igazodva szoptatás (tápszer adása) után, vagy két etetés között érdemes megkezdeni a hozzátáplálást ezzel a módszerrel.
• A szülő dönti el, mikor, milyen gyakran és mit kínál, és a babája dönti el, hogy a felkínált ételekből mit és mennyit vesz a saját kezével a szájába. Ne a szülő tegye a baba szájába, mert saját magának kell rájönnie az evés folyamatára: megfogni, szájba venni, rágni, lenyelni.
• Egy tányérkán többféle ételt kínáljunk, a baba döntse el, melyikhez nyúl elsőre.
• Lehetséges, hogy kezdetben csak néhány falatkát fog elfogyasztani, de idővel a mennyiség emelkedni fog. Ha finomnak érzi az ételt, elkezdi rágni, majd le is nyeli azt.
• A családi étkezések ösztönzően hatnak a babára, hisz ők mindent utánoznak. Együtt ülnek az asztalnál (babaszékben) és olyan ételek vannak az asztalon, amit a kicsi is nyugodtan fogyaszthat.
• Mindig hagyjunk időt arra, hogy nyugodtan fogdoshassa, ízlelgethesse, csócsálhassa a kapott élelmet. A játékos felfedezés a fontos, nem az evés!
• Soha ne hagyjuk egyedül evés közben!
• Darabos étel adásának nem feltétele a fog. Puha ételt az ínyükkel is el tudnak csócsálni, ha megfelelő az étel állaga.
   

Öklendezés

1 éves kor alatt természetes folyamat, reflex, ami védi a babát, hogy ne nyeljen le olyat, amit nem kellene. Darabos ételek fogyasztása során megtanulja, hogyan kell az ételt a szájban forgatni, nyelvével mozgatni, szükség esetén kiköpni.

Mit egyen és mit NEM ehet a baba?

• Legügyesebben a könnyen megfogható étellel tudnak bánni: pl. főtt brokkoli, aminek nyele is van, a kiálló részeket le tudja harapdálni.
• Párolt, főtt étellel kínáljuk: sárgarépa, zöldbab, karfiol, stb.
• Ha a gyümölcsök is kemények, azokat is párolni kell egy kicsit: almát, barackot, körtét, stb. A puhább gyümölcsnek elég csak a héját levágni, magját eltávolítani.
• A kenyérnek az alsó héját adjuk oda, mert a friss kenyér felső héján kemények a morzsák és könnyen felsértheti vele a szájpadlását.
• Nem kell nagyon apróra vágni az ételt, mert akkor nehezen tudja megfogni, ami sikertelenséget okoz(hat).
• Ha valami nem ízlik neki, akkor azt hagyjuk ki néhány napra, majd később újra meg lehet kínálni vele.
• Nem kaphat szőlőszemet, mogyorót, túl nagy és kemény falatot, sót-, cukrot- erős fűszert tartalmazó ételeket.
   

Szoptatás

Kezdetben a babák nem esznek nagy mennyiséget, de idővel egyre ügyesebbek lesznek, és lassan kiesik egy étkezés. Míg eddig nem jut el, addig a szoptatás (tápszer adása) szükséges. Hagyjuk, hogy ezt az időt a baba szabályozza igénye szerint.
 

Jobb a 10 pici ujjacska, mint a kanál

Sok szülőnek egyszerűbb és gyorsabb a kanállal való etetés, amire a babák még sokszor nincsenek felkészülve. Figyelni kell a jeleket: a szülő ételéből „kér” darabosat. Aki egyszer elkezdte az igény szerinti hozzátáplálást, annak babája hamarabb fog változatosabban enni, rágni, kevésbé lesz válogatós. Nem kell külön főzni, mert odafigyeléssel a család minden tagja eheti ugyanazt. Természetesen mindig az életkornak megfelelő ételeket kell a babának elkészíteni!

Tudj meg többet a hozzátáplálásról:

Hozzátáplálási kisokos – minden, amit a baba etetéséről tudnod kell

Hozzátáplálási táblázat

Fotó: Donnie Ray Jones / flickr