Stresszmentes hozzátáplálás – Mikor, hogyan és mit? Őri-Szennai Dóra dietetikus válaszol VIDEÓ

Mikor kezdjük a hozzátáplálást?

A WHO ajánlása szerint a babák első 6 hónapjában kizárólagos anyatejes táplálás javasolt. Ha ez nem lehetséges, donor női tej vagy tápszer is megfelelő. 6 hónap után elkezdődhet a hozzátáplálás, amelynek célja nem az étkezések kiváltása, hanem az új ízekkel, állagokkal, színekkel való ismerkedés, a családi étkezésekbe való bevonódás.

Mi az a válaszkész hozzátáplálás?

A válaszkész hozzátáplálás azt jelenti, hogy a baba igényeire reagálva, az ő tempójában haladunk. Fontos elemei:

• A baba jelzéseinek figyelembevétele (éhség, jóllakottság)

• Türelmes, nyugodt etetés

• Étkezések közbeni zavaró ingerek minimalizálása

• Kísérletezés különböző ízekkel, állagokkal

A hazai csecsemőtáplálási irányelvek is ezt a megközelítést támogatják.

Pürés vagy BLW?

A pürés etetés és a BLW (baby-led weaning – a baba által irányított hozzátáplálás) is működhet. A legfontosabb, hogy ne mások nyomására döntsünk, hanem saját tájékozott választás alapján. A két módszer akár kombinálható is – a baba jelezni fogja, mire van készen.

Étkezési gyakoriság életkor szerint:

• 5–6 hónapos korban: napi 1-2 étkezés
• 6–8 hónapos korban: napi 2-3 étkezés
• 9–12 hónapos korban: napi 3-4 étkezés
• 1 éves kortól: 3 főétkezés + 2 kisebb étkezés

Emellett a szoptatás (vagy tápszer) továbbra is korlátlanul adható.

Mire figyeljünk az első kóstolásoknál?

• Ideális, ha a baba nem túl éhes, de nem is jóllakott
• Aktív időszakban, pl. délelőtt vagy kora délután történjen
• A család együtt egyen – példamutatás!
• Ne legyen elvárás az elfogyasztott mennyiség
• A baba fejlődési üteme és készségei határozzák meg az előrehaladást

A hozzátáplálás nem verseny. Nem kell másokhoz mérni magunkat. A legfontosabb, hogy a baba és a szülő is jól érezze magát, és közösen, válaszkészen haladjanak előre ebben a fontos időszakban.

Nézd meg a teljes videót Őri-Szennai Dóra dietetikussal:

🎥 Hamarosan jövünk!

Készül az átfogó videósorozatunk a baba első évéről – hiteles szakértőkkel, tabuk nélkül.

Ha nem akarsz lemaradni róla, iratkozz fel az értesítőre itt: