Terhesség hétről hétre – 12. hét

Válaszd ki azt a terhességi hetet, ami érdekel: 

12345678910111213
1415161718192021222324252627
28293031323334353637383940

Magzat fejlődése

Terhesség hétről hétre – 12. hét

Most a gyermeked „ülőmagassága” már 6 és 8 centi között mozog. A magzatod szorgalmasan rugdalódzik és nyújtogatja aprócska tagjait. Az összes fő szerv a helyén van, az agy, az idegpályák és az izmok működésbe lendültek. Bár már a kicsi neme a fogantatás pillanatában eldöntetett, még pár hétbe beletelik, míg a külső nemi szervek is teljesen kifejlődnek, akkor majd ultrahang segítségével számodra is kiderülhet a nagy titok: kisfiút, vagy kislányt hordozol-e a szíved alatt.

Testem változásai

Terhesség hétről hétre – 12. hét

Ha ez az első terhességed, akkor most kezd el dagadni a pocakod egyenletesen minden irányban, – ha már nem az első, akkor egy kicsit hamarabb – és a melleid is már erősen feszegetik a blúzod gombjait. Még korai kismama ruhákat venni, de pár számmal nagyobb felsőt érdemes beszerezni – válassz V nyakú pólót, ha ki szeretnéd emelni újdonsült domborulataidat! Gumis derekú szoknyákat vagy nadrágot vegyél, szoknyánál válassz egy kicsit hosszabbat, mint amit amúgy viselnél, hogy magasan a pocakod fölé kerülhessen a gumírozás, nem lesz kényelmes semmilyen derékban szoros holmi. Szerezz be pár „új” méretű melltartót, de ne feledd a terhességed végéig még pár számmal nagyobb darabokra is szükséged lesz.

Életem változásai

Terhesség hétről hétre – 12. hét

Ha dolgozol, akkor lassan ideje elmondanod a főnöködnek, hogy várandós vagy. De fontos, hogy ezt körültekintően tedd. Kérj tőle egy időpontot, és nézz utána a találkozó előtt a jogaidnak és hogy mi a céges gyakorlat, hasonló esetekben. Írd le, hogy milyen napokon mennyi időt leszel távol a munkahelyedtől az orvosi vizsgálatok miatt. Ha a főnököd aggódni kezd, hogy el tudod-e látni így a munkád, emlékeztesd, hogy már az első három hónapon túl vagy, gond nélkül. Ha kell, ajánld fel, hogy részmunkaidőben dolgozol tovább, vagy hogy a munkaóráid egy részét távmunkában töltöd.

Teendők a 12. héten

Terhesség hétről hétre – 12. hét

1. Tervezd meg, hogy hogyan fogod eltölteni a szülés utáni szabadságot.
2. Vásárolj egy kismama-párnát az alváshoz.
3. Mivel ízületeid és ínszalagjaid mostanra már kilazultak, ne felejts el nyújtani és bemelegíteni, mielőtt tornázni kezdesz.
4. A szülésig kerülj minden olyan tornagyakorlatot, amihez nyújtott testtel kellene feküdni a hátadon (pl. felülés/hasizomgyakorlat, Pilates gyakorlatok stb.).
5. Ha ikreket vársz, az orvosod a következő ultrahangos vizsgálatnál már meg fogja tudni különböztetni az egyes magzatokat.

Heti tipp

Terhesség hétről hétre – 12. hét

Számos pár úgy dönt, hogy az első trimeszter vége körül megosztja a jó hírt a családtagokkal és a barátokkal. Ha még nem érzed magad készen erre, gondolkodj el azon, hogy hogyan szeretnéd megosztani a nagy hírt – és hogyan fogod elmondani a főnöködnek, hogy terhes vagy. Járj el úgy, ahogy minden más fontos ügyben szoktál: kérj tőle egy négyszemközti beszélgetést – és készülj fel. Biztosítsd a főnöködet arról, hogy amíg el nem jön a napja annak, hogy szabadságra menj, addig minden feladatot maradéktalanul el tudsz látni, és, ha lehetséges, be fogod tanítani azt a munkatársad, aki majd helyettesíteni fog. Bármit is teszel, ne szabadkozz és ne érezz bűntudatot amiatt, hogy kiveszed a szabadságot, amit megérdemelsz.

Következő hét: 
Terhesség hétről hétre – 13. hét

A terhesség további heteiről a következő helyeken olvashatsz még:

• Terhesség hétről hétre – 1. héttől a 40. hétig: mi történik veled és a babáddal?
• Első trimeszter hetei
• Második trimeszter hetei
• Harmadik trimeszter hetei