Recept típusa: tejmentes, tojásmentes
Hozzávalók:
- két marék natúr gabonapehely
- 1 őszibarack
Elkészítés:
A gabonapehelyre forrásban lévő vizet öntünk, hagyjuk egy kicsit ázni, majd hozzáadjuk a meghámozott, felkockázott barackot. Elkeverjük és botmixerrel pépesítjük. Az őszibarackot helyettesíthetjük almával vagy meggyel is.
+1 Tipp:
A gabonapelyhek hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, magas a B-vitamin-, kalcium- és vas-tartalmuk. Külföldi kutatások eredményei alapján nem csak a gyerekeknek kellene gabonapehellyel kezdeniük a napot: ha te is csatlakozol a picihez és ugyanazt eszed, amit ő (pépesítés nélkül persze), máris több energiával indulhat a napod még egy nehezebb éjszaka után is.
Mi a hozzátáplálás menete? Olvasd el a legfontosabb tudnivalókat Hozzátáplálási Kisokosunkban!
Milyen ételeket vezethetsz be az egyes életkorokban, és milyen sorrendben? Nézd meg hozzátáplálási táblázatunkat!
További receptjeinket itt találod: Baba receptek
A cikket lektorálta:
|
Fotó: Peyri Herrera/flickr
Magyaros Burgonyaleves – Laktató és ízletes házias recept